倉田幸典公式サイト

きつい運動・食事ナシ・パーソナルダイエット

「食事」の記事一覧

脳が働かないのは糖質不足が原因?

最近、久しぶりに高速道路を走りました。降りなくてもいいのに2回も無駄に降りてしまって悔しい気持ちを抱えているKURATAです。今回は糖質がないと脳は働かないのか?の話です 脳のエネルギーは糖とケトン体 今まで脳を働かせる […]

低血糖【ダイエット挫折の原因】

低血糖になる原因は糖質を摂るからです。「え、糖質は血糖値をあげるんじゃないの?」と思われた方はかなり優秀です。しかし半分正解で半分不正解です。ではその理由を説明していきます。 低血糖になる人のダイエットは食事が理解できて […]

ケトジェニックダイエット

はっきり言って、ダイエットしたい人からすれば方法なんてなんでもいいと思いますが、一応説明させてください。理解しているかしていないか、ダイエットの進みが違ってきたりします。誰にでもわかるように簡単でわかりやすくなってます。 […]