目的を明確にすると25%達成率が上がります

目的がないまま進むことは自殺するのと同じです。ダイエットも詳細な目的がないまま始めると、リバウンドに片足をつっこみながらダイエットをしているようなものです。いますすぐにダイエットの目的を確認しましょう。すぐに言葉にして表現できなければ、それは目的がないのと同じです。

ではなぜかと言うところをこれから説明して行きます。

地図を持たずに旅行に行く?

グーグルマップがあるから海外旅行が簡単になりました。昔は地球の歩き方と言う本を買って、それに乗っている情報だけを頼りに海外旅行に行きました、でも今はグーグルマップが発展したので、今自分がどこにいて、どこに向かっているのかがわかるので海外旅行のハードルがかなり下がりました。

そこであなたに質問です。

「初めて行く海外の土地で、地図を持たないなんてことありますか?」

ありませんよんね?だって、目的地に着くには必ず歩くか、バスか電車か、車に乗って、移動しなければいけないからです。移動が伴う(行動する)時は必ず地図が必要なんです。

ロードマップがあるのとないのではこうも違う。

現在地を確認できる安心感が次の大胆な行動を生と思っています。逆を言えば現在地がわからない時、行動は消極的になる。ロードマップがあると安心感が半端ない

なぜかと言うと今いる場所が本当にあっているのか不安な徳は次に何をしようとか思えないです。今を再確認することで必死なになるんです。

例えば、彼氏との関係が不安定な女性は、自分と彼氏の関係を何回も確認します。「私のことどう思っているの?」「本当に好きなの?」「どんなところが好きなの」「浮気してそうだからGPSつけます」など関係を確認することに必死で、1歩前に進んだコミュニケーションが取れなくなるんです。

1歩進んだコミュニケーションとは、浮気や、お金の心配が全くない時を想像してもらえるとわかりやすいと思います。

浮気や、心配、捨てられるのかもしれないと言う感情がなくなると、次のレイヤーのどうすれば彼ともっといい関係を築けるのか、毎日がもっと楽しくなるのかと言うことを考えられるようになります。

ロードマップがあると不安や今いる場所がわかるようになり、心が安定し、安全なことを再確認できますので、100m走のクラウチングスタートのように爆発的な力で前進することができるようになります。

僕も19歳で海外旅行に初めていった時、地球の歩き方を見ながら、地図を見ながら観光や、次の目的地まで移動をしていました。今歩いているところはここなんだ!とか、一見怖そうな裏道でもこのまま進むと目的地に着くことがわかっているからサクッと進めたりしました。

でも数日後、僕は地図を無くしました(汗)

その日から僕の観光は台無しになりました(笑)とても悲しかったです。英語圏の国だったのですが、僕は全く英語が話せません。でも現地の人に身振り手振りでコミュニケーションをとりました。道は大まかにわかるんだけど、詳細がわからない、さっき教えてもらったけれど、こうだったかなと不安になる。周りの景色を楽しむ心の余裕がありませんでした。

地図があり、進むべき道がわかっていればもっと心に余裕ができ、景色や、その国の文化を感じることができたのに、、、そんな失敗があるから、今では目的は絶対に必要だと100%の気持ちを持ってあなたに伝えることができるのです。

海で漂流した時、遠くに島が見えるとそこに向かって泳ぎ出せるが何も目印がないと、そもそも進んでいるかわからない。

この前、小島よしおさんがテレビの番組でビート板のようなものに捕まったまま5kmぐらい、海を横断する企画を見ました。前半戦はとにかく天気が良くて視界が良好、ぶっちぎりの1番でした。がしかし、途中から雨が降り出してきたのです。雨が降り出すと一転して、視界がなくなり、自分がどこに進んでいるのかわからなくなりました。

小島よしおさんは「怖い」「合ってるのかなー」「まっすぐ進めてんのかなー」と口を開くたびに不安だと言っていました。

地図(ロードマップ)のないダイエットは視界の悪い海で泳いでいるようなものです。ゴールに近づいているのかわからない、後戻りしているかもしれない、そもそもどこにいるのかわからない不安に襲われ、ゴールの達成どころではなくなります。

ダイエットが不安になった時に見直す

目的や目的を達成するためのロードマップが一番効果が出るのは不安になった時、辛い時、諦めかけた時、はたまた、進路変更をする時にとてつもなく効果があります。目的があるから最後までやり切れるのです。

なぜ不安になった時にい必要かと言うと、自分は間違っていないと再確認できるからです。

例えば、山道を歩いている時、あなた一人だけしかいなければ、あなたはこう思うでしょう「もしかして遭難したかも、、、怖い、、、」、でも前に人が歩いていることが確認できるとそんなことは一切思わないでしょう。

目的(同じように目的地に向かっている人)があるのとないのでは心の持ち方が180度違うのです。

だからこそ、目的やロードマップが重要な理由です。

ではまた次回です!